Trang chủ | Góc sức khỏe | Sức khỏe bé

​Để bé 1-2 tuổi khỏe mạnh mẹ cần làm những điều sau!

Với các mẹ có con trong độ tuổi từ 1-2 tuổi, thường lo lắng không biết làm thế nào để giữ sức khỏe cho những siêu quậy tí hon này. Ở độ tuổi ham thích khám phá và bùng nổ các kỹ năng nhưng chưa biết cách bảo vệ chính mình, bé luôn cần sự theo dõi và hỗ trợ rất nhiều từ bố mẹ. Do đó, mẹ cần tìm hiểu về những bước tiến của tuổi lên 2, đồng thời mang đến cho bé những điều kiện tốt để phát triển toàn diện.

Dinh dưỡng cho bé 1-2 tuổi

Ở độ tuổi này, mỗi ngày các bé cần 900-1000 calories. Để cung cấp đủ năng lượng cho con, mẹ cần chú ý cho con ăn đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm trong thực đơn hàng ngày. Hai chất dinh dưỡng quan trọng mà bé cần là sắt và vitamin D. Sắt giúp phòng tránh thiếu máu, đồng thời vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn, hỗ trợ phát triển xương và răng. Chế độ ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe bé phải đầy đủ chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Để bé 1-2 tuổi khỏe mạnh mẹ cần làm những điều sau
Cung cấp cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng

Vui chơi và vận động thường xuyên

Chất xúc tác tốt nhất cho sức khỏe của bé trong giai đoạn 1-2 tuổi là việc vận động và vui chơi hợp lý. Thông qua các trò chơi đẩy, kéo, mô hình lắp ráp, đất nặn sẽ giúp phát triển kỹ năng vận động và khả năng tư duy của trẻ. Bố mẹ có thể dẫn bé đến các khu vui chơi có cầu tuột, nhà banh hay những bậc thang để leo trèo.
Bên cạnh đó, để phát triển kỹ năng ngôn ngữ và bồi đắp tình cảm, bố mẹ nên dành thời gian chơi với bé những trò chơi đơn giản như: giải câu đố, vẽ tranh, trốn tìm, đọc truyện trước khi đi ngủ…

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Bố mẹ nên xây dựng một chế độ sinh hoạt hợp lý cho trẻ ngay từ khi còn bé, với giờ giấc ăn – ngủ – vui chơi hợp lý. Việc thức khuya, ngủ quá trễ hoặc ngủ bù có thể khiến bé mệt mỏi, dễ cáu gắt, ảnh hưởng xấu đến việc phát triển thể chất. Tập cho bé những thói quen tốt như: rửa tay trước khi ăn, tập trung khi ăn uống, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bé ít bị bệnh vặt hơn. 
 
Để bé 1-2 tuổi khỏe mạnh mẹ cần làm những điều sau
Chế độ sinh hoạt hợp lý tốt cho sức khỏe bé 1-2 tuổi

Tin cùng chuyên mục